AN2BNANGLA NEWS
June 23rd, 2024
Breaking News
জীবনধারা খবরস্বাস্থ্য খবর

শীতকালীন সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে কী কী করবেন জেনে নিন।

শীতকালীন সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে কী কী করবেন জেনে নিন।
1)প্রতিদিনের খাবার তালিকায় একটি শাক রাখুন
2)প্রতিদিন টক জাতীয় ফল সেবন করুন।
3)শুষ্ক দিনে অন্তত তিন লিটার জল সেবন করুন।
4)শীতে ঠান্ডা পানীয় পান করণ বর্জন করতে হবে।
5)শীতে বিশেষ করে শিশুদের গরম জামা কাপড় পরিধান করিয়ে রাখতে হবে।
6)যারা চা খেতে অত্যন্ত ভালোবাসেন তাদের দুধ চা হতে বিরত থাকতে হবে।
7)আদা গোলমরিচ লবণ দিয়ে লিকার চা খেতে পারেন তা শরীরের পক্ষে খুব ভালো।
8)শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন সকালে উঠে ব্যায়ামের অভ্যাস করুন।
9)ছোট মাছ সেবন করুন বড় মাছ থেকে বিরত থাকুন।
10)যাদের উচ্চ রক্তচাপ তারা সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে একটি রসুন সেবন করুন।

Related posts

বটতলা বাজারে খতিগ্রস্তদের রিহাবিটেশন প্যাকেজ ঘোষণা করতে হবে: দাবী করেন অনিমেষ দেববর্মন।

an2banglanews

মায়ের গমন ২০২৩ (কার্নিভাল) ২৬শে অক্টোবর জে সকল স্থানে যান-বাহন প্রবেশ বারণ এবং বিকল্প সড়কের দিক নির্দেশ।

an2banglanews

নিট আগরতলা প্রাক্তন  ছাত্র-ছাত্রীরা এক সচেতনতা শোভাযাত্রা আয়োজন করে।

an2banglanews

Leave a Comment