AN2BNANGLA NEWS
February 11th, 2025
Breaking News
জীবনধারা খবরস্বাস্থ্য খবর

শীতকালীন সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে কী কী করবেন জেনে নিন।

শীতকালীন সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে কী কী করবেন জেনে নিন।
1)প্রতিদিনের খাবার তালিকায় একটি শাক রাখুন
2)প্রতিদিন টক জাতীয় ফল সেবন করুন।
3)শুষ্ক দিনে অন্তত তিন লিটার জল সেবন করুন।
4)শীতে ঠান্ডা পানীয় পান করণ বর্জন করতে হবে।
5)শীতে বিশেষ করে শিশুদের গরম জামা কাপড় পরিধান করিয়ে রাখতে হবে।
6)যারা চা খেতে অত্যন্ত ভালোবাসেন তাদের দুধ চা হতে বিরত থাকতে হবে।
7)আদা গোলমরিচ লবণ দিয়ে লিকার চা খেতে পারেন তা শরীরের পক্ষে খুব ভালো।
8)শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন সকালে উঠে ব্যায়ামের অভ্যাস করুন।
9)ছোট মাছ সেবন করুন বড় মাছ থেকে বিরত থাকুন।
10)যাদের উচ্চ রক্তচাপ তারা সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে একটি রসুন সেবন করুন।

Related posts

ভারত সরকারের কোন রাষ্ট্রমন্ত্রীকে কোন মন্ত্রকের দায়িত্ব দেওয়া হল ২০২৪ ?

an2banglanews

বটতলা বাজারের ব্যবসায়ীদের বিকল্প ব্যবস্থা হিসেবে টি আর টি সির জায়গায় অস্থায়ী দোকান ঘর তুলে দেয়া হবে।

an2banglanews

বটতলা বাজারে খতিগ্রস্তদের রিহাবিটেশন প্যাকেজ ঘোষণা করতে হবে: দাবী করেন অনিমেষ দেববর্মন।

an2banglanews

Leave a Comment